beta a

[...] uda na maszynie 3 serie x 12 powtórzeń x 5 sztabki Dieta: 1 3 jajka + chleb + masło orzechowe 2 1/2 placka 3 1/2 placka 4 indyk, makaron 150 g 5 bcaa 10 gr + 4 g beta alanina + 4g arginina TRENING (10 g bcaa w trakcie treningu) 6 indyk, makaron 150 g ---------------------------------------------------------------------- 11.01 [...]

[...] jest słabiutki to wali się większe dawki...tak np jest z m-dienem dragona... Ziki nie zrozumieliśmy się ja pisałem methylstenbolone (2,17a-dimethyl-17b-hydroxy-5a-androst-1-en-3-one ) a ty napomniałaś methyldindelone (17a-methyl-17 beta-hydroxy-estra, 4-9(10) dien-3-one ) a swoja droga brał ktos jakiegoś m diena ostatnio jest jakiś pewny?

A co myślicie nad tym? Activlab Creatine + Beta Alanine ? jak skonczy mi sie beta, chetnie bym se to zakupil na sprobowanie.

Troche poszperalem i znalazlem pare interesujacych mnie produktow a mianowicie: BCAA: 1)OLIMP BCAA XPLODE vs 2)ActivLab BCAA XTRA BETA - ALANINA ACTIVLAB BETA-ALANINE i jeszcze sie zastanawiam czy nie zamienic BCAA + BA na S.A.W Treca Wypowiedzcie sie prosze w sprawie tego BCAA, ktore jest lepsze oraz czy nie lepiej bedzie zamienic tych 2 supli [...]

1. Wiek: a) 15-20 lat 2. Staż treningowy (w latach) c) 3-4 lata 3. Wykształcenie : a) Podstawowe 4. Sytuacja ekonomiczna: b) Przeciętna 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom swojej aktywności fizycznej b) Dość intensywny 6. Ile dni w tygodniu poświęca Pan na treningi siłowe: c) 5 dni 7. Jak dużo czasu poświęca Pan na trening w [...]

[...] : 13 Fosfor : 11 Żelazo : 0.2 Magnez : 6 Witamina A* : 580 Beta-karoten : 3478 Witamina D : 0 Witamina E : 0.18 Tiamina (Witamina B1) : 0.019 Ryboflawina (Witamina B2) : 0.019 Niacyna (Witamina PP) : 0.16 Witamina C : 1.2 * Witamina A (ekwiwalent retinolu) = retinol + beta-karoten Dane zawartości składników na postawie badań IŻiŻ.

Ja z połączenia kreatyny z beta alaniną jestem zadowolony. Masa, siła i wytrzymałość poszły w górę. Dodam, że brałem najtańsze produkty nie patrząc na firmy. Kreta to kreta, a beta alaninę wziąłem SFD bo cena dobra i jedyny dodatek to nieco tauryny, a w innych są też inne dodatki, na których mi nie zależało - jak dla mnie nie warto było za nie [...]

[...] 200g (37%) węglowodany -owsiane, mleko, odżywka trening -jabłko, banan, owsiane, jaja, masło -ryż, łopatka wieprzowa -ryż, jaja -jaja suple: omega3 (2x rano, 2x wieczorem), beta alanine (4x przed treningiem), wit. D (3 x dziennie do posiłku) I trochę pytań, gdyby ktoś miał chwilkę i chciał odpowiedzieć ;-) : 1. Wcześniej wliczałam do michy [...]

[...] masło trening -mąka żytnia, jaja, odżywka, masło, orzechy laskowe -jaja, mleko, odżywka warzywa: papryka, ogórek, pomidor, cebula suple: omega3 (2x rano, 2x wieczorem), beta alanine (4x przed treningiem) Nie mogę patrzeć na szpinak i brokuły, na samą myśl chce mi się rzy.gać, a jeszcze niedawno uwielbiałam i jadłam na kilogramy #-P Zmieniony [...]

[...] (38%) węglowodany -owsiane, odżywka, mleko trening -mąka żytnia, jaja, odżywka, migdały, masło -ryż, kurczak, masło, jabłko -ryż, kurczak, jabłko warzywa: pomidory, ogórek - lodówka świeci pustkami %-) suple: omega3 (2x rano, 2x wieczorem), beta alanine (4x przed treningiem), wit. D (3 x dziennie do posiłku) Doła z powodu pogody ciąg dalszy @@-)

[...] kurczak, masło -razowiec, ser żółty, masło -kasza gryczana, kurczak, masło -odżywka, wiórki kokosowe warzywa: pomidor, ogórek, cebula suple: omega3 (2x rano, 2x wieczorem) beta alanine(4x przed treningiem) i pierwszy raz testowałam s.a.w przedtreningowo jako że ostatnio mam ciężki czas i ciężko mi się skoncentrować i zebrać siły tak żeby móc [...]

[...] z tych polecanych). poczatkowo myslalem zeby dorzucic cos z: clout, gm, hp, nowy xp ale w nich wszystkich caly czas sie powtarza to samo argi, bcaa, cytru, kilka kret, beta-alan itp. poza tym niedawno skonczylem cykl na shotgun + jablko. nie chce tez stosowac nowych srodkow typu mesomorph czy jack3d, po ktorych mieknie faja ani tylko [...]

Nowy Rok więc i lekkie zmiany w suplementacji, będą też małe zmiany w treningu. W tym tygodniu z racji sylwestra trening tygodniowy zrobię w trzy dni czw - klatka, biceps, triceps, brzuch pt - najszerszy, barki, przedramię, brzuch so - nogi, łydki, brzuch Suplementacja standardowa Po przebudzeniu BCAA - 10g, l-glutamina - 5g Hi-Tec Vitamin [...]

Niestety wczoraj nie udało mi się zrobić treningu więc dzisiaj było - najszerszy, barki, przedramię, brzuch W diecie mała zmiana zwiększyłem ilość ryżu w posiłku potreningowym do 100g Suplementacja standardowa Po przebudzeniu BCAA - 10g, l-glutamina - 5g Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab, Vitamin C 1000 - tab, TESTOPLAST 3caps Przed treningiem [...]

[...] daje przez cały rok co by wspomóc regenerację, tym bardziej, że jak rok akademicki mi się zacznie to dojdzie pare dodatkowych godzin ćwiczeń (studiuję w-f 8-) ). Kreatyna z beta alniną okresowo co 2 miechy i zostaje juz tylko tydzien wiec juz niedługo bd off. Carbo bo zbliża sie koniec ważnosci %-) a szkoda wyrzucac. Whey idzie rano razem z [...]

[...] tu popatrz. Ciężar up %-) Mam nagrany filmik z pozowania ale znowu również duże problemy z łączem i przy pierwszej okazji wrzucę. Do tego postrama się nagrać coś z ćwiczeń, żeby nie było że tylko tak piszę, albo, że połowa ruchu idzie z jakiegoś bujania czy coś %-) dieta: bez zmian suplementacja: kreatyna beta alanina omega 3 magnez bcaa

[...] called ALA the "perfect antioxidant." This is because ALA does not exhibit many of the weaknesses found in many common antioxidants, such as Vitamin C, Vitamin E, beta carotene, cartenoids, and others, and has many added advantages. First of all, most antioxidants only defend against one or a few varieties of ROS. ALA removes peroxyl, [...]

[...] I po jaką cholerę - koncerny te kupują ją po wysokich cenach?! Ponieważ "odpowiedź alergiczna" (układu immunologicznego ) po alfa będzie mniejsza niż po beta (dla niemowlaków i dzieci) ?}:-( dobrze rozpuszczają się w wodzie? Jakie jest zapotrzebowanie dorosłych na globuliny, a jakie na albuminy? :) Albuminy wiążą głównie wodę?

[...] BSN NO Xplode NT (booster-stack) i nieźle kopało... A co do: SFD 100% Pure Power to łączyć to normalnie z tym o czym wcześniej pisaliśmy bo widzę w składzie zawiera już beta-alaninę i kreatynę. SKŁADNIKI AKTYWNE 100% Pure Power Porcja 20,85g Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 938g Zawartość jednej porcji zaw: Białko 10g [...]

Jeszcze co do beta alaniny znalazłem taką z SFD w kapsach i wychodzi taniej od tej a ActivLab. SFD - SFD PURE BETA ALANINE - 200kap.